A laranja é uma das frutas mais populares do mundo, conhecida pelo sabor refrescante e pelo alto teor de vitamina C. Ela é uma excelente aliada da saúde, contribuindo para o fortalecimento do sistema imunológico e ajudando na prevenção de diversas doenças. Rica em antioxidantes, fibras e minerais, a laranja também tem propriedades que auxiliam na digestão, na hidratação do corpo e no bom funcionamento do coração.
Além de ser fácil de encontrar e consumir, a laranja pode ser incluída na alimentação de diversas formas: in natura, em sucos, saladas ou sobremesas. Seus nutrientes ajudam a manter a pele saudável, reduzem inflamações e oferecem uma série de vantagens para o organismo. Confira abaixo uma lista com 10 benefícios da laranja para a saúde:
10 benefícios da laranja:
- Fortalece o sistema imunológico
- Melhora a digestão
- Auxilia na prevenção de gripes e resfriados
- Contribui para a saúde da pele
- Ajuda a controlar o colesterol
- Regula a pressão arterial
- Combate os radicais livres (ação antioxidante)
- Hidrata o organismo
- Reduz inflamações
- Previne doenças cardiovasculares
