Consumir uma maçã por dia oferece inúmeros benefícios à saúde.
Rica em fibras, melhora a digestão e promove a saciedade, ajudando no controle de peso. As vitaminas e antioxidantes presentes fortalecem o sistema imunológico, combatendo doenças.
Além disso, a maçã ajuda a reduzir o colesterol e melhora a saúde cardiovascular, tornando-se uma escolha nutricional excelente.
